鴨といきたいところだけど、タイムセールで安く買って冷凍しておいた鶏もも肉を使おう。。オレンジキュラソーの代わりにカンパリでいいや。オレンジも一個だけ。あとオレンジジュース。付け合せは舞茸。 オレンジ、タマネギ、コンソメスープ、レモン汁、カン…

日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 8日目 1.60km 7.16km 7.24km/h いまはまだトレーニングの段階ではない。ただ走ることに体を慣らすことが目的だ。ちょっと苦しいこともある。しかし無理を余りしないが、初日に160ｍしか走らなかったが今は1.6Km…

山百合の花弁が開いた。しかし、おしべは硬いままだ。一日中雨が降っている。めしべも受粉体勢にはなっていない。 数メートル先から咲いている場所がわかる。山百合の匂いが漂う日は、あたり一面、湿気に覆われた日。梅雨末期の雨が一時やんだ暑い日中だ。

ブルクミュラー25の練習曲 全音ピアノライブラリー「やさしい花」♪×2=50 装飾音符をきれいに弾けるようにするためには、もう少しテンポを落とさなければならない。他の部分は弾けるが、装飾音符が弾ける速さ（♪=80くらい）までテンポを落とすか、それとも、…

雨なので買い物に行くのも面倒だ。 マカロニがある。牛乳もひき肉も切れているけど、グラタンに挑んでみることにした。 グラタン、ピーマン一個、タマネギ半個、ナス一個、クリームシチューの余りルーふたかけ…。調味料いつものとおり適宜。 ひき肉の代わり…

『ザ・ハード・バップ!?ノー・ルーム・フォー・スクエアーズ4』を聴いた。ブルーノート1551番から1600番までの秀逸の12曲を収録したサンプラーだ。少し前に「ヴィレッジ・ヴァンガード」書店（台場ヴィーナスフォート店）で手にしたもの。1000円税込で、そう…

日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 7日目 1.60 5.56 6.90 今日は雨だったが、走った。タオルを頭に巻いた。ハワイでのスコールだと思えば、頑張りがいがあると言うもの。 スクワット 腕立て 腹筋 10×1 10×1 10×1

ブルクミュラー25の練習曲 全音ピアノライブラリーのNo.10優しい花。♪＝50で一通り弾けるようになった。あとは毎日すこしずつ繰り返していく。

上記２冊、書籍購入。 中国を冷静に分析していきたいとつねづね思う。 一昨年、上海周辺を旅する機会に恵まれた。反日感情の高まっている中国に軽々に物見遊山に行きたくないという気持ちの反面、ここで行く機会をのがすと誤解のまま過ごしてしまう、などと…

雨がたくさん降るので、軽トラの緑シートに雨がたまる。あまり丈夫でない緑シート（500円）なために、雨をはじかずにシートの上に雨水たまりを作る。ごく小さな雨水たまりができると、もう可塑力はまったくなくなり、あとは水がたまる一方。

パガーニ村産とやらの湯むきホールトマトの缶詰400g（90円/缶）２缶。半欠けセルリ（タイムセール55円）。地元産の規格外タマネギ。庭で採れたナスと豚牛合挽150g。あまりご飯。塩コショウ・ナツメグ・ローリエ・オリーブオイル・にんにく・小麦粉。 トマト…

日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 6日目 1.12km 3.96Km 6.54Km/h ６日目にして「やっと」1.12Kmだ。何日間かかけてマラソン距離を走りきるという問題ではない。しかし、５時間で42.195Kmを走りきろうという最終的な目標に対して、この距離は、比…

庭の山百合のつぼみがおおきく膨らんでいる。まもなく咲くだろう。

項目 内容 速度等 備考 ハノン 43･44･50 一打=80 ハノン 21 一打=160 音階 24長調 一打=80 付点 親指と人差し指がＶ字ではなくてＵ字になるように、親指の打鍵は水平にならないように、少し斜め上から押すように注意。肩の力を抜くように。 曲 速度 回数 備…

クリフォードブラウンを聴く。ブルーノート1526。 オプティミスム。 仕事がはかどる。クリフォード・ブラウン・メモリアル・アルバムアーティスト: クリフォード・ブラウン,ルー・ドナルドソン,ジジ・グライス,チャーリー・ラウズ,ジョン・ルイス,エルモ・ホ…

冒頭の「国語教育絶対論」を立ち読みして、購入を決めた。本来、肝を読んでしまえば立ち読みの目的完了。しかしながら、もう一度落ち着いた場所で、読み直してみたいという気持ちが購入を促した。 文体は自信に満ちている。それは表現する前に良く考え抜いて…

距離km 時間min. 平均km/h 累計km 累計min. 総平均時速 0.40 3.30 7.27 2.84 26.55 6.42 朝だけ走った。午後から都心にでかけた。乗り物を乗り換える際にエスカレーターがあるが、階段を登ろうという気持ちをもったことに驚いた。しかも階段を一段一段のぼる…

お昼ごはんは、お台場の「ラーメン国技館」にでかけた。７月８日に第四期がはじまったらしい。「国技館」横丁は、まだまだ勢いがある。つまり、お手伝いさんの数も豊富だし、生粋の日本語の掛け声もさかん。ちなみに各期末になると、店内の傷んだところはガ…

『ビジネスの新常識ブログのすべて』田口和裕ビジネスの新常識 ブログのすべて作者: 田口和裕出版社/メーカー: ディー・アート発売日: 2006/04/26メディア: 単行本 クリック: 4回この商品を含むブログ (4件) を見る

友人に誘われて、都心へ講演を聴きに行った。ナマで聴くのはおもしろい。 書籍やテレビ、そしてウェブなどで、いくらでも活字や映像を手に入れることができる。けれども、得られる本人の語りはあくまでも限定的で間接的だ。 媒体を通じて流れるまでには、編…

９月１０日が試験日のＰＦ技能検定がある。

距離km 時間min. 平均km/h 累計km 累計min. 総平均時速 1.16 9.25 7.52 2.44 23.25 6.3 いずれ暑い日中にも走るようにしたいが、いまは朝と夜に。 スクワット 腕立て 腹筋 10×1 10×1 10×1

近くに従妹の家族が住んでいるが、その小学生の姪のピアノを少しみてやっている。 もちろん僕はピアノを弾けない。ただとりあえず、シャープかフラットが一つ付いているくらいの調の音階が、両手でゆっくりと弾けるかなってなものだ。 姪は週に一回、ピアノ…

夏の夕食：結局ナスは焼かずに炒めることになった。 ピーマン・ニンジン・ナス・長ネギ・筍。野菜をどっさり使った。筍は水煮になってるもの。肉はタイムサービスで安かったレバーとハツ。 肉は細く切った上で、酒・塩こしょう・ナンプラー・黒酢で下味をつ…

「二人乗りの車高の低いクルマ」を離れたところにある車庫にしまうことにした。普段の移動・運搬手段は「二人乗りの車高の高いクルマ」でやる。 しばらく封印。ガソリンタンクが錆びないように、水抜きを注入して、満タンにしておいた。あとはもう一度ワック…

距離km 時間min. 平均km/h 累計km 累計min. 総平均時速 0.80 8 6.00 1.28 14.00 5.49 あせらず、できるところからやっていくこと。 基礎的な筋力も徐々に鍛えていかなければならないと思うので、できることからはじめたい。はじめるからには毎日続けようと思…

自宅の庭のナスをつかって何かしようと思った。 「ナスのグラタン」。牛乳が足りないので、それだけ買ってきた。 レシピでは最初にナスを電子レンジでやわらかく、とかいてあったからやってみた。結果的にナスのおいしさが出し切れないグラタンだった。電子…

本日までに、稚魚は１６匹になった。孵化しそうな、卵もひかえているのでこれからも増えそうだ。水温は２９度前後。明け方は２５度くらいに下がる。

どおってことのない何かをしていたとき、『ガープの世界』という言葉…題名…がフッと脳裏に浮かんだ。たしかに観たことある。でもどんなフィルムだったか即座に思い出せない。すぐに「解答ページ」を開かないで、記憶の糸をたどる。…ねばること５分、すこしず…

久しぶりにマイルス・デイビスの『'Round About Midnight』を聴いた。ミュートの世界に気持ちを遊ばせた。Round About Midnightアーティスト: Miles Davis出版社/メーカー: Sony発売日: 2001/04/18メディア: CD購入: 4人 クリック: 28回この商品を含むブログ…