日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 7日目 1.60 5.56 6.90 今日は雨だったが、走った。タオルを頭に巻いた。ハワイでのスコールだと思えば、頑張りがいがあると言うもの。 スクワット 腕立て 腹筋 10×1 10×1 10×1

ブルクミュラー25の練習曲 全音ピアノライブラリーのNo.10優しい花。♪＝50で一通り弾けるようになった。あとは毎日すこしずつ繰り返していく。

上記２冊、書籍購入。 中国を冷静に分析していきたいとつねづね思う。 一昨年、上海周辺を旅する機会に恵まれた。反日感情の高まっている中国に軽々に物見遊山に行きたくないという気持ちの反面、ここで行く機会をのがすと誤解のまま過ごしてしまう、などと…

雨がたくさん降るので、軽トラの緑シートに雨がたまる。あまり丈夫でない緑シート（500円）なために、雨をはじかずにシートの上に雨水たまりを作る。ごく小さな雨水たまりができると、もう可塑力はまったくなくなり、あとは水がたまる一方。

パガーニ村産とやらの湯むきホールトマトの缶詰400g（90円/缶）２缶。半欠けセルリ（タイムセール55円）。地元産の規格外タマネギ。庭で採れたナスと豚牛合挽150g。あまりご飯。塩コショウ・ナツメグ・ローリエ・オリーブオイル・にんにく・小麦粉。 トマト…