日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 65日目 3.0km 153.63km 10.17 km/h スクワット 腕立て 腹筋 つま先立 10×2 10×2 10×2 20×2

いままで中華をやってきた。麺類をのぞいて、一通り試してみた。これから寒くなる時期にあたたかい麺類は最適だ。しかし、その前にイタリアンに挑戦してみようと思う。中華で挑戦したメニューを列記してみる。 メニュー ひとこと 麻婆豆腐 花椒の魅力を知っ…

街のお店で、一尾33円解凍頭なしブラックタイガーを買い求める。 ブロックで冷凍運搬されていたものだから安いのだろう。 5分の3に背綿がなかった。つまり比較的新鮮なうちに頭をもいで、そのまま冷凍したのかもしれない。 エビ下処理：かわ剥き・綿取り・腹…