日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 59日目 3.50km 139.53km 10.13 km/h スクワット 腕立て 腹筋 つま先立 10×2 10×2 10×2 20×2

相変わらず、庭にナスがよくできる。 ナスを縦に切って、塩コショウ。小麦粉をまぶして、オリーブオイルを熱して、こんがり焼く。やいたナスを耐熱皿に敷いて、トマトソースをかけ、チーズをのせて、焼く。 オーブンのかわりに、ガス台についている魚焼きの…