日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 17日目 1.50km 20.08km 8.21km/h 最近、体調が良いのは走っているせい？ スクワット 腕立て 腹筋 10×2 10×2 10×2

中華鍋を購入した。底が平らでなくて、球体の一部を切り取ったような、鉄製のおわんだ。種類があって、中でも握り手がついているものは「北京鍋」というようだ。直径が３３センチのものを選んだ。もう一回り大きいのが魅力的だったが、あまり振り回してガス…