5時間完走マイプロジェクト
日数 | 本日の距離km | 累計距離km | 総平均時速km/h |
---|---|---|---|
42日目 | 3.5km | 88.03km | 9.84km/h |
スクワット | 腕立て | 腹筋 | つま先立 |
---|---|---|---|
10×2 | 10×2 | 10×2 | 20×2 |
総平均時速が10km/hになったら、それを維持して1日に走る距離をのばして行きたいと思う。
日数 | 本日の距離km | 累計距離km | 総平均時速km/h |
---|---|---|---|
42日目 | 3.5km | 88.03km | 9.84km/h |
スクワット | 腕立て | 腹筋 | つま先立 |
---|---|---|---|
10×2 | 10×2 | 10×2 | 20×2 |
総平均時速が10km/hになったら、それを維持して1日に走る距離をのばして行きたいと思う。