５時間完走マイプロジェクト
| 日数 | 本日の距離km | 累計距離km | 総平均時速km/h |
|---|---|---|---|
| 9日目 | 1.60Km | 8.76Km | 7.44Km/h |
今日は久しぶりに雨にうたれないランニングだった。総平均時速は少しあがったが、昨日一日の時速より本日の時速の方がすこし遅い。雨の中の走行は、こころもちスピードが上がっていたようだ。
| スクワット | 腕立て | 腹筋 |
|---|---|---|
| 10×1 | 10×1 | 10×1 |
| 日数 | 本日の距離km | 累計距離km | 総平均時速km/h |
|---|---|---|---|
| 9日目 | 1.60Km | 8.76Km | 7.44Km/h |
今日は久しぶりに雨にうたれないランニングだった。総平均時速は少しあがったが、昨日一日の時速より本日の時速の方がすこし遅い。雨の中の走行は、こころもちスピードが上がっていたようだ。
| スクワット | 腕立て | 腹筋 |
|---|---|---|
| 10×1 | 10×1 | 10×1 |