日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 43日目 3.0km 91.03km 9.88km/h スクワット 腕立て 腹筋 つま先立 10×2 10×2 10×2 20×2

賞味期限がきれていないズワイガニの缶詰。餃子を作ったときのニラの余り。タケノコの水煮は買ってきてあった。残念ながらシイタケがない。しかしマッシュルームがあった。 卵はＯＫ。よし、カニタマだ。しかし、グリーンピースがないな。でも枝豆があるだろ…