日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 34日目 3.2km 62.83km 9.59km/h スクワット 腕立て 腹筋 つま先立 10×2 10×2 10×2 20×2 1日の距離は3キロ以下に落とせない…。

昨日餃子がたくさんできた。一晩ではたべきれなかった量なので残した。 さてフリーザーの登場だが、一度凍らせると、おおむね一週間以上凍らせたままになる。 一週間くらいの保存は、冷凍食品のように保存料を効かせなくても、料理的におおきな問題にはなら…