日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 33日目 3.4km 59.63km 9.57km/h スクワット 腕立て 腹筋 つま先立 10×2 10×2 10×2 20×2 少し距離をのばしたら、総平均時速が0.01km/h落ちた

餃子つくりで、なんといっても面倒そうなのが包む作業だと思う。 そこでホームセンターで餃子作り器を発見・購入（525円）。いわば、鬼の金棒をゲット。 ことわる必要もないが、僕はオニでではない…ハズ。 材料：にら・白菜・しょうが・ひき肉の材料を用意。…