日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 27日目 2.5km 42.73km 9.36km/h スクワット 腕立て 腹筋 つま先立 10×2 10×2 10×2 20×2 始めたころ4.8Km/hだった総平均時速がいまや9.36Km/hになった。この時速の値を上げることを意識してやっているわけではな…

エビの下処理に手間がかかった。 剥き、背ワタ抜き、尻尾揃え 塩水・水洗い 下味（紹興酒、塩、卵白、カタクリ粉） 油通し にもかかわらず、合わせ調味料にトマトケチャップをいれたのが悔やまれる。でき合いの万人向けチリソースっぽくなってしまった。 熟…