５時間完走マイプロジェクト

走り始めて60日経った。

クルマで2時間ほど走ったところの、大きな街で、11月の半ばに、ハーフマラソンをやると聞いた。
申し込みの期日がせまっている。

交通規制をしてのマラソンなので、2時間半以内でゴールできる人が条件となっている。
時間を追って、給水ポイントも撤収し、交通規制も解除されていく。交通規制解除の時刻が明確になっていて、解除以降走る場合は、歩道の走行をお願いいたします、と書いてある。

フルマラソンを5時間で走ろうという目標なんだから、ハーフマラソンではその半分の時間、2時間半よりも短い時間で走破できて、当然といえば当然の中間目標だ。

いい目標だ。その時期にハーフマラソンを2時間半で走りきれていなければ、当初の目標は達成できる見込みがないといっていい。

しかし、現在、1日に走っている距離はせいぜい15分から20分で、時速は10km/h程度。そこまでは、なんとか走ることは可能だ。
しかし、そのまま2時間半走り続けられるかい、時速は少し落としてかまわないけど、と問われても、自信をもってハイとは答えられない。それが現状だ。

来週にでも早速、近くの沼の周囲を回ってみようと思う。周囲は約4.5kmから5kmの距離だ。連続2周を、遅くとも1時間で回りきれるかということだ。

いやむしろ、自分のペースで2周（約10km弱）完走できる時間はどのくらいかかるのかを計ってみよう。走れないなら問題外だ。

1時間を大きくオーバーしないで走破できるなら、11月のハーフマラソンを申し込んでみようと思う。

日数	本日の距離km	累計距離km	総平均時速km/h
60日目	3.10km	142.63km	10.14km/h

スクワット	腕立て	腹筋	つま先立
10×2	10×2	10×2	20×2