2006-09-03から1日間の記事一覧
日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 55日目 3.1km 127.83km 10.09km/h スクワット 腕立て 腹筋 つま先立 10×2 10×2 10×2 20×2
冷蔵庫の整理その１。トースト一枚を2分の1にカット。 砂糖・酒を入れて味付けした味噌を薄く塗る。 スモーク・サーモンとその上に青みのピーマンをのせて、オーブントースターで軽くあぶって出来上がり。ボナペチ！
日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 55日目 3.1km 127.83km 10.09km/h スクワット 腕立て 腹筋 つま先立 10×2 10×2 10×2 20×2
冷蔵庫の整理その１。トースト一枚を2分の1にカット。 砂糖・酒を入れて味付けした味噌を薄く塗る。 スモーク・サーモンとその上に青みのピーマンをのせて、オーブントースターで軽くあぶって出来上がり。ボナペチ！
