日数 本日の距離km 累計距離km 総平均時速km/h 54日目 3.00km 124.73km 10.08km/h スクワット 腕立て 腹筋 つま先立 10×2 10×2 10×2 20×2

日中は日差しが強い。 しかし、朝の空気は、すでに秋のものだ。 夜になれば、頼りなげに、虫が一匹。リョ・リョ・リョッと鳴く。