めだか追加で生まれる。

４匹「くらい」増えたようだ。小さくて動きがあまりない。またあした、改めて数えてみたい。

マラソン

１２月１０日開催予定。これに挑戦してみたいと思う。今年の？えっマラソンビギナーでもＯＫなの？

現状では、とてもフルマラソンを走りきれる体力がないって言わざるをえない。フルマラソンどころか、５キロももつのかどうか。もっとシビアに見つめれば、１キロだってもつのか？

しかし、これからの５ヶ月でその体力と気力をともに養うようにはじめてみる。やがて１２月を迎え、ため息をつきながら何をやっても中途半端だ、ということにならないように、慎重に挑戦をしてみたい。

これより「５時間完走マイプロジェクト」を発足させます。

でも、そんなにマラソンに時間を費やすわけにいかない。最大限効率よく体力と気力（自信）をつけるようプランをたてたい。実行してみて修正し、プランの調整をしてみる。それでも駄目と判断すれば、目標を２００７年の１２月に設定しなおそう。

期間	目標距離	維持速度	中目標
7月中	5km	10km/h	体をならしていく。
8月中	10km	10km/h	1時間で10kmを何本か経験する。
9月中	20km	10km/h	2時間で20kmを週１回（４回）は経験する。
10月中	30km	10km/h	3時間で30kmを隔週１回（２回）は経験する。
11月中	40km	10km/h	4時間で40kmを１回は経験する。
ﾌﾞｯﾂｹ本番	42km	10km/h	5時間以内の完走をめざす!!

毎日のトレーニングは、月ごとの中目標を実現するように、具体的に設定していく。